Ксения Кучменко
Моя Супер Сила - Легкомыслие и Бесстыжесть. Что?
Моя Супер Сила - Легкомыслие и Бесстыжесть. Что?
Да, легкомыслие дословно означает “мыслить легко”. Иными словами не заморачиваться. Это не исключает ответственности за свою жизнь, взрослой позиции и способности добиваться своих целей. Но легкость и умение расслабиться это те качества, которых многим так не хватает.
Под бесстыжестью в данном случае я понимаю отсутствие токсичного стыда, который так часто сковывает нас по рукам и ногам, мешает проявляться и не дает двигаться вперед.
Практически все мои клиенты хотят жить легко и радостно, реализовать свои желания, ощущая при этом счастье и свободу.
А легкая и счастливая жизнь начинается с умения мыслить легко и действовать свободно, в соответствии со своими целями и желаниями, с умения качественно расслабляться и отдыхать, и со способности получать удовольствие и испытывать положительные эмоции в практически любых обстоятельствах.
Этим мы и будем заниматься.
Под бесстыжестью в данном случае я понимаю отсутствие токсичного стыда, который так часто сковывает нас по рукам и ногам, мешает проявляться и не дает двигаться вперед.
Практически все мои клиенты хотят жить легко и радостно, реализовать свои желания, ощущая при этом счастье и свободу.
А легкая и счастливая жизнь начинается с умения мыслить легко и действовать свободно, в соответствии со своими целями и желаниями, с умения качественно расслабляться и отдыхать, и со способности получать удовольствие и испытывать положительные эмоции в практически любых обстоятельствах.
Этим мы и будем заниматься.
Образование
- 2004 год — Ашрам Yoga Niketan (Ришикеш, Индия) — Базовый инструкторский курс по хатха-йоге
- 2008 - 2013 — Обучение в России и Европе. Изучала аштанга-виньясу, йогу-23 Андрея Сидерского, йогу Айенгара, универсальную йогу Андрея Лаппы.
- 2012 год — Переломный момент: встреча с Анжелой Фармер и Виктором Ван Кутеном, которые навсегда изменили мое понимание йоги и сместили акцент в сторону чувственной составляющей и интуитивной практики.
- Основы медитации изучала в монастыре Wat Chomp Tong на севере Таиланда (в 2011 году прошла первую двадцатиоднодневную випассану) и в Академии Медитации (Илья Бондаренко). Регулярно занимаюсь самостоятельной практикой опорных и безопорных медитаций в традициях буддизма Тхеравады и тибетского буддизма.
- 2011 - 2014 — Работала переводчиком на йога-конференциях и писала статьи для русского издания Yoga Journal.
- 2019 — Изучила основы ароматерапии и использую эфирные масла в личной практике и в работе с клиентами.
- 2020 — Начала обучение психологии и прошла порядка 200 часов лекционного и практического материала в одной из лучших онлайн-школ психологии у Таты Федориди.
- 2022 — Программа МРТ (Метод реактивной трансформации) в Академии Экспоненциального Коучинга Михаила Саидова и курс «Красная дорожка» в Школе Экологичного Коучинга Жасулана Досекеева.
- С 2022 года работаю с мак-картами как дополнительным инструментом самопознания.
- 2024 - 2025 — Курсы "Нейрохакинг для женщин. Путь через медитацию" и "Нейрофизиология движений и искусство расслабления" у Леонида Кутузова.
Ближайшие события и регулярные классы
1 – 9 августа 2025
5 – 13 сентября 2025
Yoga Italiano: Йога-ретрит на озере Комо
Этот ретрит – возможность перезагрузиться, восстановить баланс и ощутить гармонию с собой и окружающим миром.
Вторник
19:30 – 20:30
Базовый уровень
Вторник
20:30 – 21:45
Средний уровень
Scuola "Dream School Ballo & Fitness Asd Porlezzese"
Tremezzina (loc. Lenno) Via Statale, 20
Inizio del corso 30 Settembre
Понедельник, Среда
09:00 – 10:00
Базовый уровень
Palestra "Virtus Gym"
Tremezzina (loc. Lenno) Via Statale, 20
Inizio del corso 30 Settembre
Опыт работы
- 2010 - настоящее времяФриланс-инструктор по йоге
Преподавание групповых и индивидуальных занятий
Проведение международных семинаров и мастер-классов по йоге
Язык: английский, русский, итальянский
Kuchmenko.pro - сентябрь 2022 - настоящее времяИнструктор по йоге
Преподавание регулярных занятий йогой для начинающих и средних уровней
Язык: итальянский
Школа танцев Dream School Ballo & Fitness Asd Porlezzese, Porlezza - зима 2012-13, весна 2014, зима 2014-2015Инструктор по йоге
Преподавание йоги дважды в день для международной группы студентов
Язык: английский
Villa De Zoysa Yoga Resort, Южная Шри-Ланка - март 2011 - ноябрь 2014Инструктор по йоге
Преподавание групповых занятий йогой
Язык: русский
Йога-центр «Сфера», Санкт-Петербург - апрель 2010 - апрель 2011Инструктор по йоге
Преподавание групповых занятий йогой для женщин
Язык: русский
Ассоциация yoginya.ru, Санкт-Петербург
